Melas Asperger und ADS Blog

Federleicht

Vor einer ganzen Weile erhielt ich von einer Bekannten und Kollegin, die nur die Nach-Diagnose-nach-Therapie-Mela kennt ein Lob. Sie wüsste gar nicht, wieso ich sagen würde, dass ich Probleme im Umgang mit Menschen hätte. Ich wäre so umgänglich und sozial. Es wäre leicht mit mir zurecht zu kommen.

Das Lob ging natürlich herunter wie Öl.

Was mir aber nicht gelang, war ihr zu erklären, dass diese Umgänglichkeit eben nicht einfach so da ist, sondern viel Konzentration und Anstrengung von meiner Seite bedarf. Dass sie Kraft kostet.

Im Endeffekt, ist es wie beim Ballett. Hinter jedem Sprung der federleicht und mühelos wirkt steckt ein Kraftakt, schmerzende Knie und unendlich viel Training.

Lesehilfen und Lesehilfensuche

Als aufmerksamkeitsgestörtes Wesen ist man angehalten vor allem eines zu lernen: fokussieren auf dass was man tut. Methylphenidat/Ritalin und anderes hilft chemisch beim Fokussieren. Aber leider hilft es ein wenig in die richtige Richtung, reicht aber noch lange nicht.

Bei mir führen lange Texte, vor allem wenn sie nur wenig 'aufgelockert' sind - kein Wunder das viele ADSler lieber Comics lesen als Bücher - zu einem beinahe unwiderstehlichen Schlafdrang. In Minutenschnelle versuchen meine Lider mich zu überzeugen das die Schwerkraft stark eingegrenzt auf mindestens 4G angestiegen ist und sie sich schließen wollen. Jetzt! Sofort!

Dieser Drang steigt mit zunehmender Trockenheit des Textes. Jeder Absatz eines Fachbuchs den ich tatsächlich gelesen habe, gerät so zu einer kleinen Schlacht bei Agincourt. Auf der Seite von Henry V.

Jeder, der der Ansicht ist, ich wüsste ja so umwerfend viel, kann nun ermessen wie hart das errungen worden ist.

Dieser reale Kampf gegen die Müdigkeit, steht im krassen Gegensatz zu meiner Liebe zu Büchern, Wissen und dem Lesen. Verstehbar ist es wohl nur wenn man es mit einem Spitzensportler vergleicht, der jeden Meter mehr, jeden Zentimeter weiter unter Schmerzen erringt, dessen Gelenkapparat mit 25 schon knirscht wie eine rostige Lokomotive ... der aber dennoch liebt was er tut und nicht aufhören kann.

Irre. Durchaus. Aber real.

So ein bisschen hege ich ja immer noch die Hoffnung dass es irgendwann besser werden könnte. Dass es nur den richtigen Trick braucht und ich den nur finden muß. Unter anderem deswegen begann ich mich vor einer Weile mit Speedreading zu beschäftigen. Besonders bei englischen Quellen zum Thema, stößt man auf Informationen die Speedreading mit Hilfsmitteln verknüpfen die unter anderem für Legastheniker empfohlen werden.

Das Ganze sehr gelassen, nicht schambesetzt, ohne esotherische Verquickung oder das Bündel an halbwissenschaftlichen Rechtfertigungen die man in Deutschland im Bereich Legasthenie zusammenschustert. Wenn man hier die Existenz dieser Lernstörung überhaupt anerkennt und sie nicht krampfhaft versucht auf Faulheit oder Dummheit zurückzuführen.

Die Hilfsmittel ...

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Buntstifte

It's like you come onto this planet with a crayon box. Now you may get the 8 pack, you may get the 16 pack but it's all in what you do with the crayons - the colors - that you're given.

Waking Live (2004)

Mir kommts ja oft eher vor als hätte ich die Packung mit 64 Buntstiften bekommen. Leider mit abgebrochenen Spitzen und man vergaß den Spitzer beizulegen.

(But I'll do my very best)

Status

Mein Hirn gleicht heute einer kleinen, bunte, schillernden Fee, die über einen Teich voller wunderbarer Seerosen in allen Farben des Regenbogens hüpft. Eine duftet betörender als die andere und veranlaßt die Fee ihre Nase hereinzustecken, zur nächsten Blüte zu hüpfen und dort zu riechen.. dann die Nächste, und die Nächste auch und noch diese schöne Dunkelrote...

Und zu allem Überfluß singt sie dabei auch noch.

Dyspraxie (gr. Missgeschick)

Dyspraxie ist keine Bewegungsstörung. Es handelt sich vielmehr um eine Störung, Bewegung und Handlung in Einklang zu bringen bzw. um eine Störung, zielorientiert zu planen. [...]

Dyspraktiker können nicht einfach eine Aufgabe erledigen, sondern sie müssen planen, wie sie vom Anfang zum Ende gelangen. Sie wissen wohl, was sie wollen, können aber die Schritte zum Ziel (Endprodukt) nicht hintereinander bringen.

Die Dyspraxie hat mehrere Formen, z.b. Raumlagestörung, Störung in der Reihenfolge und die konstruktive Dyspraxie.

Quelle: http://www.mcd.de/Dyspraxi.htm

Erst das Auto abschließen und dann den Haustürschlüssel vom Beifahrersitz nehmen klappt definitiv nicht.

Nützliche Dienstleistungen für Aspies: ReCloth

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Störung der Kindesentwicklung durch Unordnung

Die Meldung ist schon etwas älter, aber ich bin gerade erst darüber gestolpert. Unordentliche Haushalte stören Kindesentwicklung.

Hier besteht meiner Meinung mal wieder die Frage nach der Ursache und Wirkung. Sicher sind Enge, Lärm und ähnliche Einflüsse nicht unbedingt förderlich für die Kindesentwicklung, aber haben Kinder aus unordentlichen Haushalten stärkere Probleme Ordnung zu halten, weil sie eher von ADS belastet sind, weil auch ihre Eltern von ADS belastet sind?

Leider schweigt sich die Nachricht über die genauen Umstände der Studie aus, aber ich bezweifle doch irgendwie, das die einzelnen Zwillinge jeweils in Familien mit unterschiedlichem sozialen Hintergrund aufgewachsen sind.

Erfahrungswerte: Wasser & Essen

Langsam komme ich zu dem Ergebnis, dass regelmässiges und ausreichendes Trinken von Wasser(!) für ADSler extrem wichtig ist. An den Tagen an denen ich nicht genug und regelmässig trinke, ist meine Konzentration, sowie die Fähigkeit zur Selbststrukturierung bis nahe zur Handlungsunfähigkeit reduziert. Trotz Methylphenidat.

Damit das Medikinet richtig wirken kann muß ich mich soweit disziplinieren in regelmässigen Abständen ein halbes Glas Wasser zu trinken und 2 Liter pro Tag sind das vertretbare Minimum. Das bedeutet auch, es muß immer eine Flasche Wasser am Schreibtisch bereitstehen.

Allerdings könnte ich den Umkehrschluß nicht ganz ausschliessen: Das ich an Tagen mit besonders schlechter Konzentration, eben vergesse meinem Körper das benötigte Wasser zu geben. Was ist hier zuerst da? Henne oder Ei?

Fakt ist: An schlimmen Tagen trinke ich viel zu wenig.

Ein knurrender Magen lässt die Konzentration ebenso rapide abfallen, daher ist auch regelmässiges Essen wichtig, oder zumindest sollten (gesunde) Kleinigkeiten nahe beim Schreibtisch stehen. Allerdings übergeht ein großer Hyperfokus auch jegliche Hungergefühle, daher ist das Essen nicht in dem Maße wichtig wie regelmässiges Trinken.

Das meine Ernährungsumstellung sich irgendwie auf meine Aufmerksamkeit ausgewirkt hätte, kann ich dagegen nicht sagen. Weniger böse Kohlenhydrate, kaum noch Fertigfood, mehr frisches Obst und Gemüse und sehr viel mehr gute Omega-Fettsäuren (die ja angeblich gegen ADS wahre Wunder bewirken). Meine Blutwerte sind zur großen Freude meines Docs inzwischen prächtig, aber sorry Ernährungsgurus.. ADS ist eben doch keine ernährungsgeborene Krankheit und kann auch nicht dadurch wegtherapiert werden. Ich würde sie eher mit Diabetes Typ 1 vergleichen. Der Typ 1 Diabetiker kann sich seiner Krankheit angemessener ernähren und lebt so gesünder, zu einem gesunden Menschen wird er dadurch noch nicht. Ebenso tut eine ausgewogene Ernährung auch dem ADSler gut, aber sie heilt ihn nicht. Angeborene Stoffwechselstörung. Angeboren. Nicht angegessen.

Alleskönner: Warum die 'Modekrankheit' AD(H)S zunimmt

Das die Anzahl der ADS-Diagnosen sprunghaft ansteigt, wird gerne als Totschlagsargument für die angebliche 'Modediagnose' verwendet. Die Frage warum die Diagnosen zunehmen, stört aber bei der Vorverurteilung der Betroffenen als lebensfaule Ritalinsüchtige und wird daher seltenst überhaupt gestellt.

Eine einfache Erklärung des WARUM? gibt es auch gar nicht, aber dafür ein ganzes Bündel Faktoren die erst zusammengenommen zu der hohen Zunahme an Diagnosen führen.

Ursache 1 ist natürlich: Es gibt nun nicht nur einen Namen für ein Problem das so alt ist wie die Menschheit.. oder zumindest so alt ist wie Churchill der immer gerne als prototypischer Hypie angeführt wird, oder so alt wie der Struwwelpeter. Das Buch von Dr. Heinrich Hoffmann führt gleich mehrere typische Formen auf die AD(H)S annehmen kann. Vom Zappelphillip, über den hypersensiblen der sich seine Haare nicht schneiden lassen will oder die Kinder die zwanghaft in die Opposition zu ihren Eltern gehen.
Nein es gibt nun auch ein Medikament, das die schlimmsten Symptome zumindest etwas zu lindern in der Lage ist.

Etwas das ich selbst als wesentliche Mit-Ursache ansehe ist der Zwang zum Alleskönner mit dem wir in unserer Gesellschaft überfrachtet werden und den wir als dunkles Erbe sozialistischer Länder in unser Menschenverständnis integriert haben.

Während man in knochenhart frühindustriell-kapitalistischen Gesellschaften der Ansicht war, jeder Mensch habe nun einmal eine gewisse Aufgabe im Leben, dies aber vor allem an Status der Geburt oder dem Geschlecht festmachte, transportierten sozialistische Kulturen die Idee das jeder alles können sollte - oder muss.

In der Praxis gipfelte es darin, das Akademiker nebenher zu Praktika oder einer Ausbildung in handwerklichen, industriellen oder agarökonomischen Berufen genötigt wurden.

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Einen Ausschalter bitte!

Normalerweise gönne ich mir zwischen dem 24.12. und dem 01.01. eine Art geistige Totalabschaltung. Einmal muss das Familienfest am 24. sowieso verdaut werden, dann weigert sich Körper und Geist meist in dieser Zeit aktiv zu sein, also ist es besser sich offiziell totales Rumschluffen zu genehmigen und die produktivitätsbefreite Zeit einfach so hinzunehmen. Mit gutem Gewissen nur flach auf dem Rücken rumliegen und toten Mann spielen.

Normalerweise nehme ich in der Zeit dann auch kein Medikinet und wodurch mein Hirn es dann sowieso nicht mal mehr auf Betriebstemperatur schafft.

Dieses Jahr konnte ich mir das Rumschluffen nicht leisten. Ein Buchprojekt will für den Verlagstermin Mitte Januar fertig vorbereitet werden, ein anderes harrt dringend einem Probekapitel.

Natürlich sträubte sich Geist und Körper gegen den Entzug des Jahresendruhe. Medikinet wollte nicht recht wirken, ich schlief unruhig.. aber der Hammer sollte folgen.

Einkaufen zwischen den Jahren ist ja selbst für Durchschnittsmenschen kein sonderlich schönes Erlebnis. Bekommt man nun aber mitten im dichtesten Trubel den absoluten Kreativitätsflash wird es wild. In Aspie-Begriffen ausgedrückt: Innerer Overload, plus äusserer Overload.
Das ganze ergibt eine Person die mitten im Strom der Menschen steht und ihre Notizen manisch ins Handy hackt - Frau kennt sich ja und weiss das die ganzen Gedanken bis Zuhause rettungslos vergessen sind - und im Anschluß eine ganz furchtbare geistige Erschöpfung.

Ein Ausschalter zur rechten Zeit. Das wär was...

Cartoon: Autisten-Artisten

Öhm staubt vom Blog wedel

Zwischenrein mal einen Toon von der großartigen Cartoonistin "Kleines Grünes".

Von der Schwierigkeit rechtzeitig die Notbremse zu ziehen

Eine Lektion die eigentlich alle von ADS oder dem Asperger-Syndrom betroffnen erlernen müssen ist rechtzeitig die Notbremse zu ziehen oder schwerer noch: Zu erkennen wann die Notbremse gezogen werden muß.

Während die hyperaktiven ADHSler geradezu vor Energie brodeln und man einige von ihnen wie einen Hamster ins Laufrad sperren könnte, damit sie die auch loswerden, liegt die Kraft der hypoaktiven ADSler in der Ruhe. Und gerade AS-Betroffene wird durch äussere Umstände immer wieder Kraft abgezogen. Ganz normale soziale Situationen - vom Zusammensein mit Freunden, bis hin zur Geschäftspost, müssen weise dosiert und ausbalanciert werden um nicht früher oder später in einem tiefen Energieloch zu sitzen.

Im Moment sitze ich in einem solchen Energieloch und muß rückblickend ganz ehrlich sagen das der Sommer einfach too much für mich war. Durch die Eigenproduktion unseres ersten Buchs, hat dieses weit mehr Energien verschlungen als geplant war, oder als meine Co-Autorin und ich jemals hätten absehen können. Das zehrte an den Energien fürs zweite Buch, das zu der Zeit schon scharrend in den Startlöchern wartete.

Extrem kräftezehrend auch die ganzen Emails die nach Erscheinen des Buchs geschrieben werden wollten. Ja normalen Menschen fällt sowas leicht, wird quasi nebenher erledigt. Hier bei mir ist jede Mail eine Art Energieblutspende. Ein halber Liter pro Mail und nach 6 davon fühle ich mich schon ziemlich blutleer, erledigt.

Dazu kam dann noch die Informatica Feminale. Eigentlich fühlte ich mich schon im Vorfeld überfordert, aber ich fand es unfein zwei oder drei Wochen vor dem Start abzusagen und meinen ganzen Kurs ins Wasser fallen zu lassen. (Ganz abgesehen davon das ich im nächsten Jahr natürlich auch gerne dabei wäre und eine kurzfristige Absage die Chancen auf ein nächstes Mal nicht gerade eben erhöht..)

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Kabarettist Gunkl mit der 'Clubkarte'

Die Presse.com bringt in ihrer Rubrik Kultur & Medien ein Interview mit dem österreichischen Kabarettisten Gunkl (Günther Paal). Darin sagt dieser:

Die Frage drängt sich auf: Kennt der Kabarettist die TV-Serie „Monk“ über einen zwangsneurotischen Detektiv? Kurzes verlegenes Lächeln: „Ich versteh den eigentlich recht gut.“ Und er setzt noch eins drauf: „Als ich das erste Mal von Autismus gehört habe, hab ich mir gedacht: He, das ist doch eine Perspektive. Es gibt da dieses Aspergersyndrom. Das ist sozusagen Autismus light. Da ist ein Symptom von der Krankheit, dass man mit der Krankheit eigentlich ganz gut leben kann. Wie wenn ein Eskimo eine Kamelhaar-Allergie hat. Das stört den auch nicht. Und das Asperger-Syndrom – also ich glaub, da bin ich dabei. Da hab ich eine Clubkarte“.

Bist du ein 'Supertaster'?

ADDBlue macht sich Gedanken zum Thema ADS, Autismus und dem Dasein als Gourmet. Ein Artikel den ich allen Lesern ans Herz legen möchte, vielleicht entdeckt sich der eine oder andere ja darin wieder?

Melas Asperger & ADS-Blog als Grafik

Sieht es nicht ganz wundervoll aus?