Allgemein

It's like you come onto this planet with a crayon box. Now you may get the 8 pack, you may get the 16 pack but it's all in what you do with the crayons - the colors - that you're given.

Waking Live (2004)

Mir kommts ja oft eher vor als hätte ich die Packung mit 64 Buntstiften bekommen. Leider mit abgebrochenen Spitzen und man vergaß den Spitzer beizulegen.

(But I'll do my very best)

Langsam komme ich zu dem Ergebnis, dass regelmässiges und ausreichendes Trinken von Wasser(!) für ADSler extrem wichtig ist. An den Tagen an denen ich nicht genug und regelmässig trinke, ist meine Konzentration, sowie die Fähigkeit zur Selbststrukturierung bis nahe zur Handlungsunfähigkeit reduziert. Trotz Methylphenidat.

Damit das Medikinet richtig wirken kann muß ich mich soweit disziplinieren in regelmässigen Abständen ein halbes Glas Wasser zu trinken und 2 Liter pro Tag sind das vertretbare Minimum. Das bedeutet auch, es muß immer eine Flasche Wasser am Schreibtisch bereitstehen.

Allerdings könnte ich den Umkehrschluß nicht ganz ausschliessen: Das ich an Tagen mit besonders schlechter Konzentration, eben vergesse meinem Körper das benötigte Wasser zu geben. Was ist hier zuerst da? Henne oder Ei?

Fakt ist: An schlimmen Tagen trinke ich viel zu wenig.


Ein knurrender Magen lässt die Konzentration ebenso rapide abfallen, daher ist auch regelmässiges Essen wichtig, oder zumindest sollten (gesunde) Kleinigkeiten nahe beim Schreibtisch stehen. Allerdings übergeht ein großer Hyperfokus auch jegliche Hungergefühle, daher ist das Essen nicht in dem Maße wichtig wie regelmässiges Trinken.

Das meine Ernährungsumstellung sich irgendwie auf meine Aufmerksamkeit ausgewirkt hätte, kann ich dagegen nicht sagen. Weniger böse Kohlenhydrate, kaum noch Fertigfood, mehr frisches Obst und Gemüse und sehr viel mehr gute Omega-Fettsäuren (die ja angeblich gegen ADS wahre Wunder bewirken). Meine Blutwerte sind zur großen Freude meines Docs inzwischen prächtig, aber sorry Ernährungsgurus.. ADS ist eben doch keine ernährungsgeborene Krankheit und kann auch nicht dadurch wegtherapiert werden. Ich würde sie eher mit Diabetes Typ 1 vergleichen. Der Typ 1 Diabetiker kann sich seiner Krankheit angemessener ernähren und lebt so gesünder, zu einem gesunden Menschen wird er dadurch noch nicht. Ebenso tut eine ausgewogene Ernährung auch dem ADSler gut, aber sie heilt ihn nicht. Angeborene Stoffwechselstörung. Angeboren. Nicht angegessen.

Das die Anzahl der ADS-Diagnosen sprunghaft ansteigt, wird gerne als Totschlagsargument für die angebliche 'Modediagnose' verwendet. Die Frage warum die Diagnosen zunehmen, stört aber bei der Vorverurteilung der Betroffenen als lebensfaule Ritalinsüchtige und wird daher seltenst überhaupt gestellt.

Eine einfache Erklärung des WARUM? gibt es auch gar nicht, aber dafür ein ganzes Bündel Faktoren die erst zusammengenommen zu der hohen Zunahme an Diagnosen führen.

Ursache 1 ist natürlich: Es gibt nun nicht nur einen Namen für ein Problem das so alt ist wie die Menschheit.. oder zumindest so alt ist wie Churchill der immer gerne als prototypischer Hypie angeführt wird, oder so alt wie der Struwwelpeter. Das Buch von Dr. Heinrich Hoffmann führt gleich mehrere typische Formen auf die AD(H)S annehmen kann. Vom Zappelphillip, über den hypersensiblen der sich seine Haare nicht schneiden lassen will oder die Kinder die zwanghaft in die Opposition zu ihren Eltern gehen.
Nein es gibt nun auch ein Medikament, das die schlimmsten Symptome zumindest etwas zu lindern in der Lage ist.


Etwas das ich selbst als wesentliche Mit-Ursache ansehe ist der Zwang zum Alleskönner mit dem wir in unserer Gesellschaft überfrachtet werden und den wir als dunkles Erbe sozialistischer Länder in unser Menschenverständnis integriert haben.

Während man in knochenhart frühindustriell-kapitalistischen Gesellschaften der Ansicht war, jeder Mensch habe nun einmal eine gewisse Aufgabe im Leben, dies aber vor allem an Status der Geburt oder dem Geschlecht festmachte, transportierten sozialistische Kulturen die Idee das jeder alles können sollte - oder muss.

In der Praxis gipfelte es darin, das Akademiker nebenher zu Praktika oder einer Ausbildung in handwerklichen, industriellen oder agarökonomischen Berufen genötigt wurden.

Normalerweise gönne ich mir zwischen dem 24.12. und dem 01.01. eine Art geistige Totalabschaltung. Einmal muss das Familienfest am 24. sowieso verdaut werden, dann weigert sich Körper und Geist meist in dieser Zeit aktiv zu sein, also ist es besser sich offiziell totales Rumschluffen zu genehmigen und die produktivitätsbefreite Zeit einfach so hinzunehmen. Mit gutem Gewissen nur flach auf dem Rücken rumliegen und toten Mann spielen.

Normalerweise nehme ich in der Zeit dann auch kein Medikinet und wodurch mein Hirn es dann sowieso nicht mal mehr auf Betriebstemperatur schafft.

Dieses Jahr konnte ich mir das Rumschluffen nicht leisten. Ein Buchprojekt will für den Verlagstermin Mitte Januar fertig vorbereitet werden, ein anderes harrt dringend einem Probekapitel.

Natürlich sträubte sich Geist und Körper gegen den Entzug des Jahresendruhe. Medikinet wollte nicht recht wirken, ich schlief unruhig.. aber der Hammer sollte folgen.

Einkaufen zwischen den Jahren ist ja selbst für Durchschnittsmenschen kein sonderlich schönes Erlebnis. Bekommt man nun aber mitten im dichtesten Trubel den absoluten Kreativitätsflash wird es wild. In Aspie-Begriffen ausgedrückt: Innerer Overload, plus äusserer Overload.
Das ganze ergibt eine Person die mitten im Strom der Menschen steht und ihre Notizen manisch ins Handy hackt - Frau kennt sich ja und weiss das die ganzen Gedanken bis Zuhause rettungslos vergessen sind - und im Anschluß eine ganz furchtbare geistige Erschöpfung.

Ein Ausschalter zur rechten Zeit. Das wär was...

Eine Lektion die eigentlich alle von ADS oder dem Asperger-Syndrom betroffnen erlernen müssen ist rechtzeitig die Notbremse zu ziehen oder schwerer noch: Zu erkennen wann die Notbremse gezogen werden muß.

Während die hyperaktiven ADHSler geradezu vor Energie brodeln und man einige von ihnen wie einen Hamster ins Laufrad sperren könnte, damit sie die auch loswerden, liegt die Kraft der hypoaktiven ADSler in der Ruhe. Und gerade AS-Betroffene wird durch äussere Umstände immer wieder Kraft abgezogen. Ganz normale soziale Situationen - vom Zusammensein mit Freunden, bis hin zur Geschäftspost, müssen weise dosiert und ausbalanciert werden um nicht früher oder später in einem tiefen Energieloch zu sitzen.

Im Moment sitze ich in einem solchen Energieloch und muß rückblickend ganz ehrlich sagen das der Sommer einfach too much für mich war. Durch die Eigenproduktion unseres ersten Buchs, hat dieses weit mehr Energien verschlungen als geplant war, oder als meine Co-Autorin und ich jemals hätten absehen können. Das zehrte an den Energien fürs zweite Buch, das zu der Zeit schon scharrend in den Startlöchern wartete.

Extrem kräftezehrend auch die ganzen Emails die nach Erscheinen des Buchs geschrieben werden wollten. Ja normalen Menschen fällt sowas leicht, wird quasi nebenher erledigt. Hier bei mir ist jede Mail eine Art Energieblutspende. Ein halber Liter pro Mail und nach 6 davon fühle ich mich schon ziemlich blutleer, erledigt.

Dazu kam dann noch die Informatica Feminale. Eigentlich fühlte ich mich schon im Vorfeld überfordert, aber ich fand es unfein zwei oder drei Wochen vor dem Start abzusagen und meinen ganzen Kurs ins Wasser fallen zu lassen. (Ganz abgesehen davon das ich im nächsten Jahr natürlich auch gerne dabei wäre und eine kurzfristige Absage die Chancen auf ein nächstes Mal nicht gerade eben erhöht..)

ADDBlue macht sich Gedanken zum Thema ADS, Autismus und dem Dasein als Gourmet. Ein Artikel den ich allen Lesern ans Herz legen möchte, vielleicht entdeckt sich der eine oder andere ja darin wieder?

Sieht es nicht ganz wundervoll aus?

... vor allem wenn er dazu ein Schengen Formular braucht.

Nachzulesen ausnahmsweise mal nicht hier sondern im Medblog: "Der Warteflur von Schengen.

In den letzten Tagen arbeite ich meist im Hauptlesesaal der Badischen Landesbibliothek. Dies hat mehrere Gründe.. neben der Verfügbarkeit von unendlich viel Nachschlagewerken wäre da die innere Strukturierung. Arbeitet man rein zu Hause ist es schwer zwischen Arbeit und dem Rest zu trennen, man hat nur den definierten Arbeitsbeginn den man sich setzt, aber ob man diesen bei den ganzen Ablenkungen auch einhält steht auf einem anderen Blatt. Die vertraute Umgebung bietet zu viel Möglichkeiten etwas anderes zu tun als die Arbeit.

Gehe ich dagegen in die BLB, habe ich mit Ankunft quasi einen definierten 'Arbeitsanfang' mein Hirn schaltet um und ich kann mich besser fokussieren.

Mein Hirn arbeitet nicht gegen MPH an, in dem es trotz allem jede nur mögliche Ablenkung nutzt, sondern es zieht mit dem Medikament an einem Strang. Jedenfalls kann ich mich dort an den meisten Tagen besser konzentrieren als anderswo.

Heute nun bemerkte ich beim Verlassen der BLB das ich richtig gut gelaunt war. Fünf Stunden lang sassen um mich herum lauter Menschen die genau das gleiche wie ich taten. Die still vor sich hinarbeiteten, vergraben hinter tonnenweise Büchern, Taschenrechnern, Laptops und Papierstapeln. Es ist angenehm ruhig und die Kommunikation beschränkt sich auf kurze Bitten doch mal auf den Kram des Nebenmannes aufzupassen, wenn der zum Klo muß.

Irgendwie macht es auf diese Weise echt Spaß unter Menschen zu sein...

Das Down-Syndrom ist eine der häufigsten Behinderungen die durch eine genetische Veränderung ausgelöst werden und auch wenn es nicht das Hauptthema dieses Blogs ist (dennoch in der Vergangenheit auch schon thematisiert wurde, möchte ich doch auf den Welt-Down-Syndrom-Tag hinweisen:

Erstmals wird am 21. März 2006 der Welt-Down-Syndrom-Tag begangen. Das Down-Syndrom, früher diskriminierend Mongolismus genannt, ist die häufigste Form einer geistigen Behinderung, die durch genetische Veränderung entsteht: Das Chromosom 21 kommt bei diesen Menschen drei Mal im Erbgut vor und nicht – wie sonst – nur zwei Mal. Daher wurde auch der 21.03. von der EDSA (Europäische Down-Syndrom Association) und der DSI (Down-Syndrom International) als Welttag ausgewählt.

via Das meiersonline.de-blog und Lummaland.

Als ich vor etwas über einem Jahr den Planet ADD aufsetzte, damals noch unter der Adresse http://planetadd.mela.de/ gab es keine nennenswerte Anzahl von thematisch passenden Blogs. Selbst diverse Aufrufe in Mailinglisten, Foren oder Newsgruppen liessen die Ausbeute an aggregierbaren Webseiten nicht größer werden und beim Umzug unseres Webservers liess ich den Planeten sachte einschlafen. Fiel eh keinem Schwein auf.


Inzwischen hat sich das glücklicherweise etwas geändert. Blogs zu den Themen ADS, ADHS, dem Asperger Syndrom, Dyslexie, Dyskalkulie oder Hochbegabung sind zwar immer noch nicht überreichlich vorhanden, aber es werden mehr. Daher habe ich den Planeten wieder aus dem Datengrab auferstehen lassen und diesmal auch unter einer eigenen Domain:

http://adsplanet.de

Nun läuf er nicht mehr unter PlanetPlanet, sondern Serendipity und dessen Aggregator-Plugin.

Ich würde mich sehr freuen wenn, zu der aktuell aggregierten Blogzahl, noch einige mehr hinzustoßen würden. Auch Blogs die sich nicht nur dem Zielthema widtmen können aufgenommen werden, wenn sie einen RSS-Feed anbieten, der die thematisch passenden Artikel zusammenfasst.

P.S.:
Naja, im Augenblick tut das ganze noch nicht so wie es soll Bastel

Drei Tage Informatica Feminale sind vorbei. Eigentlich waren es vier Tage, wenn man den Sonntag, an dem sie eröffnet wurde, mitzählt.

Gerade der Sonntag stellte eine große Überwindung dar, da ich ja glaubte dort (bis auf eine Nutzerin des Aspie-Net Forums) niemanden zu kennen.

Ich irrte mich knapp, denn eine Mitbewohnerin unseres kleinen Weser-Ferienhäuschens wärend der IF 2003 in Bremen war vor Ort. Ein sehr angenehmes Wiedersehen mit einer sehr herzlichen Frau, deren niedlichem, blondgelockten Aussehen man die toughe und erfahrene IT-lerin gar nicht zutraut, die dahintersteckt.

Auch sonst war der - äußerliche -Attraktivitätsfaktor auf der IF deutlich höher, als man es IT-Frauen im Allgemeinen nachsagt.
Aber das war nicht mein Thema...

Der Sonntag erweckte in mir den üblichen Bammel vor fremden Menschen und ich zögerte auch die Abfahrt heraus. Wie so oft nicht bewusst, oder absichtlich, aber ich hielt mich mit jeder kleinen Ablenkung auf und musste dann auch noch eine Wegstrecke ausprobieren, die fraglos landschaftlich reizvoll war, aber die man als Ortsfremde besser mit einem Navigationsgerät in Angriff nimmt.
Furtwangen scheint - trotz Hochschule - keiner frühzeitigen Ausschilderung wert.

Schließlich war ich da, fand es nett mit den Frauen zusammenzusein und zu reden... aber eben auch anstrengend.

Sozial gesehen war es eine vernünftige Entscheidung dorthin zu fahren, Durch die Aspie-Brille gesehen, war damit ein Tag notwendiger Erholung verloren.

http://www.welt.de/data/2005/09/12/773743.html

AD(H)S als anerkannte Störung ist nach wie vor heiß umkämpft.

Es gibt glühende Gegner - nicht wenige davon handeln aus eigenem finanziellen Interesse - und glühende Befürworter - nicht wenige davon, schießen in ihrem Enthusiasmus auch über das Ziel hinaus und leisten dem Ziel: Verständnis der Störung und der von ihr Betroffenen, sowie der idealen Hilfe für diese damit einen Bärendienst.
Und es gibt die Presse, die sich immer auf die Seite schlägt, die populistisch am besten zu verkaufen ist.
Und das ist derzeit die Seite der Gegner. Somit wird munter behauptet AD(H)S sei nur eine erfundene Krankheit, zappelnde, unkonzentrierte Kinder lediglich verzogen oder unwillig oder bräuchten nur ... genug Grünflächen, genug Auslauf, genug.. von was auch immer man meint das sie bei den heutigen Rabeneltern wahrscheinlich nicht genug bekommen.
Unterstützt wird das ganze dann noch durch Sendungen in der eine Über-Mutter durch die Chaoshaushalte hindurchfegt und eitel Sonnenschein hinterlässt.
Zumindest solange die Kamera draufhält.

Nun könnte man ja hoffen das Spiegel-Leser oder TV-Seher solche Berichte einer kritischen Prüfung unterziehen.. einem Realitätscheck, sozusagen. Doch ebenso könnte man erwarten das unser Schulsystem angesichts der erbärmlichen Pisa-Ergebnisse endlich mit dem Sieben aufhört und damit beginnt die Kinder nach bestem Mögen und Vermögen zu unterrichten.

Tragisch wenn das auf dem Weg 'Intellektuellen-Bildzeitung' erworbene Halbwissen, dann zur absoluten Wahrheit erhoben wird. Noch tragischer, wenn sich gewisse Gestalten nicht entblöden das auch noch in alle Welt hinauszuposaunen...

Warum Unbekleidetsein nicht gleich Unbekleidetsein ist...

Eigentlich sollte es ja selbstverständlich sein, dass das Schamgefühl von Menschen voneinander abweicht und das es ein derart intimer Bereich ist, der auch dem jeweiligen Individuum zugestanden werden sollte. Leider ist genau das nicht der Fall und immer wieder pfropfen einem Aussenstehende ihr eigenes Gefühl von Scham oder Offenheit auf, oder versuchen es auf ein allgemeingültiges Level herunterzubrechen.

Noch weniger wird akzeptiert das man sich in einer Situation von Person X durchaus unbekleidet zeigen kann, in einer anderen aber nicht.

Aber mal im Ernst. Wer (außer Menschen mit einer sehr hohen Schamgrenze) würde vor dem Arzt der einen mit Sicherheit schon mehr als einmal ohne Kleider gesehen hat, auch in einer anderen Situation die Hüllen fallen lassen wollen?

Menschen sind nicht alle gleich. Man muß also kein Aspie sein um das Recht auf Intimsphäre zu haben. Das sollte eigentlich selbstverständlich sein. Ist es - wie man hier sieht - aber leider nicht.

Darum hier mein persönliches Unbedecktheits-Stressometer: